播種，發芽，開花，結果，世界萬物的發展有其週期規律。人的一生中，自呱呱落地，牙牙學語，學爬學步，無不跌跌撞撞。生、老、病、死是人生的必經階段，個體如何在一生中，經過不斷的試煉，好比毛毛蟲在成長的路上不斷演化，蛻變成一隻美麗的蝴蝶，在天空中自由自在的飛舞。人生在世，彈指一揮間，如草木一秋，白駒過隙，要如何過得充實精彩？是自己應肩負的責任。

根據國家發展委員會數據統計，台灣於1993年成為高齡化社會（65歲以上人口達到7%），2018年65歲人口突破14%，邁入高齡社會（65歲以上人口達到14%），預估2026年將邁入超高齡社會（65歲以上人口達到20%）。這除了代表台灣醫療科技的發達，也顯示社會型態的轉變，政府當局必須提早面對此議題、及早提出相關政策與配套措施。面對國際組織和先進國家因應高齡社會席捲浪潮，也將高齡教育列為國家發展重要的策略，甚至認為高齡人力開發是未來社會經濟發展的資產。以日本為例，生育率下降，勞動力不足現象，高齡人力如何再運用值得省思，因此日本政府積極鼓勵退休的高齡者重回勞動市場，這也是人口老化現象日趨嚴重的我們，值得參考的方向。

一般人對於年齡增長這件事情，通常都具備有不同的看法，也許有人會認為這是一種身體機能的衰退，但更多的人認為，年齡增長代表了一種人生經驗的累積、是一種成熟的表現、是一種更能體會人生，並且知道自己想要什麼的一種境界。以往常聽到的「活到老、學到老」，近年來已經轉化且深化成為「終身學習」的概念，因為對於中高齡者來說，學習新的事物，不僅能夠擴充自己的知識領域，更能夠與許多共學者建立良好的關係，在學習的過程中彼此打氣、互相鼓勵；從馬斯洛的需求理論來說，中高齡者的終身學習可以滿足較高層次的社會需求（在團體中建立關係，得到歸屬感）以及尊重需求（因為有了更精進的學習，而得到肯定與尊重），因此在心理感受上，會讓自己覺得更加年輕、更加有活力。

以其他先進國家為例，美國高齡教育是以提供社會福利服務的美國銀髮族寄宿活動，進而提供相關的學習課程；英國高齡教育提供高齡者自主終身學習學會模式及推動第三齡（係指退休身體健康的人）大學，以發展其學習興趣；日本則是以學習型俱樂部為主，藉由團體的力量鼓勵銀髮族積極學習。台灣地區近年來樂齡學習中心、社區大學、社區總體營造等意識抬頭，無不強調終身學習的重要性。透過共學，達到專業知識學習與推動社會發展的目的，並讓地區人士凝聚成一個生活共同體。而且現代的中高齡者，其思維有別於傳統中高齡者，他們從依賴轉向獨立自主、從家庭轉向社會、從被服務的角色轉向服務他人，中高齡者透過終身學習，進而回饋社會，甚至能追求自我實現的崇高目標。終身學習讓許多中高齡者活出自己，只要心態上年輕，生理、心理層面也會更加活絡有朝氣，更將有助於社會適應能力及提升個人終身發展和成長的能力。

那麼中高齡者應如何進行終身教育學習策略的選擇？茲提出四點建議：

一、瞭解這個階段的學習任務及目標
首先要瞭解中高齡者的學習任務及目標。和以往學習目標不同的是，中高齡學習者不是單純為了滿足工作的需求才去學習，而是因為知道自己「想要學習什麼」而進行學習，因此這個階段的任務及目標，就是上面提到過的，滿足社會需求以及自尊的需求，甚至可以追求更高的自我實現；我們在年輕時無法投入學習的興趣與志向，在這個階段會有更充裕的時間與空間去進行學習，能在沒有壓力的狀況下，學習自己有興趣的項目，往往是事半功倍的，尤其如果能夠集結社區與親友具備共同興趣者，組成組織或團體，走向社會，服務社會，都是不錯的選擇。

二、洞悉自我的學習風格與興趣
所謂學習風格，簡單來說就是個體對自己學習方式的偏好方式。紐西蘭教育學家弗萊明（Neil Fleming）博士將學習風格分為視覺型、聽覺型、讀寫型與動覺型。弗萊明博士指出大多數的學習者不可能只有一種學習風格，當學習者在某項學習風格上有明顯優勢時，便可以被認為屬於此類型的學習者。銀髮族們可以從自己的學習經驗，加上網路上有許多學習風格相關的測驗，去探索自己的學習風格，瞭解自己是透過視覺閱讀的方式學習？或是透過仔細聽講的方式學習？或是透過邊讀邊寫的方式學習？或是透過身體的動作記憶進行學習？甚或是透過兩種以上不同學習風格的綜合方式進行學習。接著在參加課程的時候，可以從不同老師的教學方法中找到適合自己的教學方式，對應自己有興趣的課程，這樣就能夠學得又快又好，進而提升學習的成就感與效果。

三、善用終身學習的資源與管道
透過資訊平台，找到適合自己的學習資源與管道。例如：終身學習資源中心網、教育部樂齡學習網、社會教育網、新北市志願服務推廣中心網…等；或是藉由圖書館及終身學習機構，結合民間力量，推廣各類讀書會活動、行動圖書館、行動博物館、行動美術館、社區志工種子人才培訓與研習、社區與學校夥伴關係、家庭教育中心、家扶中心辦理親子共讀、親職教育等終身學習活動、公私立社教機構、社區大學等終身學習機構結合民間力量。 

四、鼓勵適齡工作者二度就業
中高齡者重新進入職場工作，也是終身學習的一種表現。中高齡者職場經驗豐富、處事圓融穩重，是後輩的學習典範。去年（2019）政府公布「中高齡者及高齡者就業促進法」，就可以感受到政府鼓勵企業繼續進用中高齡者二度就業，可說是不遺餘力，我們可以透過許多求職管道或輔導就業方式，找到合適的工作。例如親自洽詢各地的就業服務站，或是專為銀髮族提供服務的北高兩地銀髮人才資源中心，都可以尋求就業諮詢與協助。

認知神經科學權威教授洪蘭曾提出，美國和瑞典研究者發現在一位89歲高齡者身上發現一項重大的研究結果，研究發現這位高齡者海馬迴的神經細胞可以再生（海馬迴主要掌管記憶），這代表終身學習永遠不嫌晚。106歲的趙慕鶴就是一個典型終身學習的案例。趙慕鶴75歲時，開始當背包客自助旅行。86歲時為了鼓勵孫子繼續就學，毅然決然與孫子報考大學。第一次與孫子都因準備不足雙雙落榜，抱持著屹立不搖的精神，祖孫倆隔年順利考上，他錄取空中大學文化藝術系。他每天騎著自行車去學校，從未缺席，91歲那年成為全班第一個順利畢業的學生。幾年後，恰巧朋友的兒子有意報考研究所，當時96歲的趙慕鶴自學3個月，便順利考上南華大學哲學研究所。高齡者難免對學習難免會卻步，但人活著要有信仰，為人處世要給人以正能量，才會活得有價值。所謂「學海無涯勤為岸，青雲有路志為梯」，「終身學習」會是最好的抗老劑。
出處：銀髮資源網 > 世代傳承 > 銀髮專欄 > 「活到老，學到老」-學習是最好的抗老劑
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