前言
       台灣地區人口老化快速，依據世界衛生組織（WHO）的標準，將超過65歲以上的人口列為老人。如果老人的人口比例超過7%，就稱為「高齡化社會」；超過14%稱為「高齡社會」；超過20%，則稱為「超高齡社會」。就國家發展委員會指出，我們在民國82年就已經達到「高齡化社會」的標準，民國107年（明年）即將達到「高齡社會」；最新人口統計，台灣老化指數在今(106)年度2月底首次破百，達到100.18%，即65歲以上老年人口數(約313萬9千人)已正式超過14歲以下兒童幼年人口數(約313萬4千人)，反映出我國老化情形嚴重；同時推估民國114年（8年後），邁入「超高齡社會」。大家可以想像一下，在8年後，將是每5個人就有一位超過65歲以上的老人。除了人口結構的變化之外，資訊科技也為我們的生活帶來很大的改變，科技的進步帶來知識的爆發，大量的資訊充斥在我們的身邊，不僅影響，甚至主導我們的日常生活，讓我們不得不時時學習新的事物，以便適應這個快速變遷的世界。
       以往的銀髮族，大多數可能待在家裡含飴弄孫，享受悠閒的準退休（或已退休）時光，或是到處旅遊，享受美好的人生。但是這些年來，受到少子化的影響，加上家庭結構的改變，平均壽命的增加、社會經濟的變動，還有資訊科技的進步，都對銀髮族的老後生活產生了極大的影響；銀髮族們不能再固步自封，必須不斷地學習新的事物，才能夠在工作上達到預定的績效、與家人們維持充分的溝通、與朋友間達成良好的互動，並且與社會產生一定的連結。
       本篇文章將分為上下兩個部分。第一部分從銀髮族生活適應的角度，探討目前常見的科技場域與科技產品，進一步帶出常見的學習困境；第二部分則從銀髮族進行學習的角度，探討應該具備的心態與做法，進而達到成功的學習。希望銀髮族們可以透過本篇文章，拋開過去學習的舊習慣與舊想法，建立新的學習觀念與學習作法，度過積極、充實又美好的銀髮生活。
銀髮族的科技適應議題
       隨著資訊科技的愈加普及，銀髮族要面臨的科技適應也越來越快、越來越多。以下分別列舉目前常見以及未來可見的科技產品與議題，提供銀髮族思考的方向。

• 網際網路、手機和平板電腦

       網際網路可說是近年來改變世界最重要的發明。夠過各項資訊基礎建設的普及，網際網路的速度早非同日而語。銀髮族們可能還記得，以前的電腦要連上網路，就要接上數據機，進行電話撥接，當數據機發出高低不同的噪音，然後又歸於同一頻率的聲音時，電腦才能開始上網，當時網際網路的速度，僅有56kb/s，比起現在動輒60Mb/s或100Mb/s，慢了一千倍以上！透過智慧型手機、平板電腦、筆記型電腦等裝置，我們的生活早已起了驚人的變化！年輕人會透過各項智慧型裝置聽音樂、聽廣播、看影片、交換資訊、上傳下載分享各種資料，面對這樣的改變，銀髮族們往往覺得智慧型裝置的學習太難太複雜，不願意接觸這些所謂「高科技」的產品，殊不知這些高科技的產品，早已經變成「平民化」的日常用品，甚至變成生活的必需品，因為這些產品，可以為我們解決日常生活中的許多問題，因此，銀髮族們必須敞開心胸，接受這些產品所帶來的好處。

• 食品保健與生產履歷

       以往台灣在經濟進步的過程中，往往忽略掉環境的重要性，例如在食品製造的過程中，有時會因為農藥或其他的化學添加品，造成食品源頭的污染，以及身體的危害。近年來，科技的進步以及生態保護概念的普及，也帶動了食品科技的發展，例如常見的有機無毒農業與食品生產履歷，就是很重要的一個趨勢。銀髮族往往是最重視健康的族群，因為我們不僅要為自己的健康把關，更要為家人的健康著想，因此我們必須時時注意並且蒐集這方面的知識，將他們應用在日常生活中，以保護家人及我們的健康。

• 智慧型住宅與家電

       就居家科技來說，網際網路與家用電器裝置的結合，早已是方興未艾的現象。以往我們知道的居家科技，大多數是從居家保全的觀念出發，例如裝設智慧型電子鎖、監視器、或是對講機，但是這些居家電器加上網際網路之後，已經具備更進化的應用，例如從遠端用智慧型裝置遙控家中各種電器、監控及調整家中各項狀態（包括居家保全以及水、電、瓦斯、燈光等設定）、節能減碳的各項設施控制、居家安全防護的各項機構（例如防止墜落跌傷，或是危險緊急通報等等）以及各項視聽設備的享受，這些裝置跟產品都已經逐步出現在我們的生活中，我們必須善用這些產品與功能，才能充分享受它們所帶來的進步與便利。

• 智慧型交通工具

       租用公共自行車、上公車、坐捷運、搭火車甚至是高鐵，都可以刷儲值型的智慧晶片卡，除此之外，就交通工具來說，還有更多的智慧型應用。例如各項行車安全裝置以及輔助系統的發明、導航系統的應用、環保節能車款的普及、甚至是無人車的研發，都不斷地挑戰我們對交通工具的傳統印象，未來我們能夠在最安全的狀況下，利用交通工具最快地達到目的地，因此對於各項智慧型的交通工具，我們必須有所了解。

• 機器人的世界

       以往有關機器人的科幻電影很多，我們好像在生活中還沒有見過那樣的機器人出現，但其實機器人這樣的裝置，早已融入我們的生活。例如掃地機器人，可以節省我們清潔的勞力；線上客服機器人，可以回答我們的疑惑；救災機器人，可以讓急難救護變得更安全更有效率。事實上若以「智慧型機器裝置」的眼光來看待的話，在我們的生活中，機器人早已是不可或缺的一環，而且未來的世界裡，一定會充滿各式各樣的機器「人」（不一定具備人的型態）為我們服務。

• 各式各樣的銀髮專屬科技用品

       銀髮族的生活需求，與一般年輕人大不相同。例如銀髮族因為眼睛有老花的現象，可以用多點變焦的眼鏡來彌補視力的不足；因為聽力的不足，所以有各種新型助聽器的發明；因為肢體活動的不便，所以有各項科技的輔助商品（例如手杖、助行器、輪椅等等）；又因為需要照顧好身體健康，因此有各種跟健康照護相關的科技產品（例如按摩椅、計步器、血壓計、血糖計、體脂機等等）。這些科技商品不僅可以改善銀髮族的生活，更可以透過網際網路與智慧型裝置，紀錄下我們的各項健康資訊，提醒並且安排我們銀髮族適合的活動。
結語
       面對各式各樣的科技產品，您會用什麼心態去看待呢？比較極端的銀髮族，可能會全盤否定與拒絕，認為自己的生活過得好好的，不需要這些科技用品，也不想要做更多的學習；或者認為自己的學習能力不佳、記憶力不好，所以放棄學習。稍微好一點的銀髮族們，可能會選擇性的學習某些「不得不」使用的產品，或者是到了不得已的時候，才進行學習。但是各位銀髮族都知道，學習是一種習慣，如果我們不習慣去學習新的事物，那麼學習就會變得越來越困難，我們的動力也會越來越降低。可是科技的進步，不會因為我們的「不學習」而放慢腳步，對於銀髮族來說，一旦落後，就要花更多時間辛苦的追上，因此如果想要有快樂無憂的銀髮生活，「學習」是非常重要的關鍵。在下一篇文中，我們將探討銀髮族對於「學習」，所應該具備的心態與做法，大家可以從上面的各項科技產品開始，思考一下您所面對的生活，您會發現，「學習」是一把最重要的鑰匙。

最後更新日期:107-06-04